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【如何通过中医理论养生，让你的身体更健康？】
一、阴阳调和：维持体内“气”的平衡
阴阳调和是中医养生的重要原则之一。人体内的阴阳需要保持平衡，否则易引发各类疾病。故此，中医养生的关键在于调节阴阳。
多 ...
2024-1-10
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一、常双手对槎——温通心脉
双手对槎，即双手掌心相对，互相揉搓，可以促进手部血液循环，缓解手部冰凉、麻木等症状。中医认为，手部与心脏相关联，通过双手对槎，可以温通心脉，保持心脏健康。
二、常按太阳穴— ...
2024-1-10
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中医养生的核心不过七点，做到了，你就是养生高手！
健康养生是现代人对美好生活的追求，中医养生理念深受人们的青睐。本文从中医角度出发，结合中医养生理论、古今名方，为您揭示中医养生的核心要点，帮助您成为真 ...
2024-1-10
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在快节奏的现代生活中，我们时常感到身心俱疲。中医养生，作为一种中华传统文化的重要组成部分，为我们提供了24条健康法则，帮助我们守护身心健康。
1.身宜常动，心宜常静
身体需要经常活动，以促进气血流通。 ...
2024-1-10
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关于中医养生方法，确实有很多简单而又有效的方式可以在日常生活中实施，它们可以帮助我们保持身体健康，减少疾病的风险。现在，让我来分享一些这样的方法，这些方法几乎零成本的中医养生方法，每个人都可以轻松地尝 ...
2024-1-9
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如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示， ...
2023-12-21
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如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示， ...
2023-12-21
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如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示， ...
2023-12-20
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5月21日是二十四节气中的第8个节气——「小满」。
「四川省第二中医医院」呼吸科「党思捷博士」介绍，小满正值5月下旬，降雨较多，暑湿较重，容易引发消化、皮肤、心血管等系统疾病，也容易出现情志问题。
那么，在 ...
2023-9-12
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最近天气越发凉了，河南好几个地方都下雪了，又到吃火锅的季节了吗？你那里怎么样？随着天气越来越冷，有没有感到脸干、口干、手干？在一年四季中，秋天多燥，容易伤津耗液，中医认为秋季养生应注重收敛，养阴。
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2023-9-12
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中医认为身体最健康的状态是阴阳平衡，当阴阳失衡时会导致阴过盛或者阳过盛，对脾胃、肝脏以及心脏带来损伤，其实中医养生很简单。
中医养生如何做到阴阳平衡？
1、随着季节来养生
夏季是万物生长的季节，主养 ...
2023-9-12
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养生不是难事，不需刻意！其实，每天做点简单易行的小运动，也能实现养生效果。
1、常梳发：滋养头部防脱发
中国中医科学院研究员张雪亮2020年在健康时报刊文指出，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血 ...
2023-9-12
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在我国中医有悠久的历史，现在它的地位也是被肯定的，比如对于癌症的治疗，就会用到中西结合的手段。在老百姓的心目中，也是比较相信中医的，很多人平时会从中医的角度上去养生，吃中药就是最常见的一种方法。但中药 ...
2023-9-12
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大暑来临，热浪阵阵。在酷暑天气，人们容易食欲不振、情绪不佳。此时如何科学养生呢？记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主任张四方教授，专家送您一份中医养生小贴士，请收好哦！
专家建议，大暑时节，天 ...
2023-9-11
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中医专家指出，在秋分节气的养生中要注重对肺、脾、肾的养护。秋季是呼吸道疾病高发的季节，要注意多做一些养肺的运动，通过运动提升正气，抵御病邪的侵袭。
湖南中医药大学第一附属医院朱镇华介绍，秋季气候渐转干 ...
2023-9-11
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俗话说一年之计在于春，在春天气温慢慢的上升，是万物复苏的最佳时间段，但是空气会变得更加潮湿，容易患上各种疾病，在春季一定要注重养生，小编为大家来说一说春季的中医养生之道。
春季的养生之道都有哪些？
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2023-9-11
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初秋时节，气候进入暑热和冷寒交替阶段，石家庄市中医院中医提醒，增强身体的免疫力、预防疾病，秋季养生十分重要。
市中医院内一科主任雷建华表示，入秋后气温逐渐降低，人的身体会感到寒意，这时候适当进补很有必 ...
2023-9-11
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养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。
养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养 ...
2023-9-11
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1、多伸伸懒腰，这样能够让肺部得到充足的氧气
对于中老年人来说每天可以伸伸懒腰，这样能够增加对肺部和心脏的挤压，为全身提供充足血液的供应，同时也有利于呼吸的加深和全身肌肉的收缩，当大脑得到充足血液供应 ...
2023-9-10
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中医养生方法有千百种，但核心其实就是看似简单的几句话，而具体的养生方法只是为了到达“罗马”的条条大路。只有把握住了最终目标，我们所做的养生保健或是针药治疗，才是在向着正确的方向努力。养生的核心到 ...
2023-9-10
