在新年的第一缕曙光中，我们迎来了2025。在过去的一年，有人收获满满，有人平平淡淡。无论如何，希望您和家人都健健康康的。 新的一年，有健康的身体，才能更好地前行！一起来听听百岁国医大师邓老的养生建议吧。 ...

是不是从小总听家人说 冬天不能吃凉？ 但中医建议你 冬日不必完全追求温热进补 适当吃点“凉”对身体有益 【本文审核专家】 倪磊 北京中医药大学东直门医院 血液肿瘤科 副主任医师 冬天适量吃点“凉”有助 ...

文/张海波 北京中医药大学 副教授 中国医学气功学会 秘书长 李照琦 北京中医药大学 调身、调息、调心，简称“三调”，调整的是人体重要的生命活动内容。形形色色的中医养生功法均由三调组合搭配而成。 通过三调， ...

文/张其成 北京中医学大学 教授 几千年来，中医学为中华民族繁衍生息与健康作出巨大贡献，其制胜法宝之一，即“正气足，少生病”的健康观念。 闲邪存诚，养正远疾 中医之所以能存在数千年，根本就在于它实践有效。 ...

来源：环球网 【环球网报道 记者 黄诗瑞】2024年，“国潮”依旧是热门关键词：“新中式”服装大热、国风文创席卷商店……而在健康领域，中医药文化同样以多元姿态重获年轻人群喜爱。 在快节奏的现代生活中，中药 ...

现代社会，工作和生活节奏快，竞争激烈，压力增大。长期处于高压状态下，容易导致身心疲惫，甚至引发各种疾病；空气、水源等污染问题，对人体健康构成威胁；现代人往往有不规律的作息时间、熬夜、不健康的饮 ...

一、认识中医艾灸养生 古人把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾火是纯阳之火，能通三阴走十二经。 什么是艾灸养生法？ 点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，用热刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动来 ...

-广告-爱生活的人生活才会爱你 压力、内卷、996、KPI、搞钱、鸡娃······ 一切的一切，在健康面前都不值一提。 没有了好身体，生活就无从谈起。没有了生活，活着也就没了兴味。 和往年相同，今年早早地， ...

立秋，意味着大自然开始进入了“秋季模式”。《黄帝内经》记载：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。” 从四季阴阳消长变化而论，此时自然界气化运动由“化”转为“收”的阶段，阳气逐渐下降，阴气渐重。 ...

李时珍，中国古代伟大的医学家、药物学家、博物学家、著述家。 李时珍是历史上杰出的名医，是大明时期的圣医，李时珍的一生都贡献给了医学研究，他对医术的态度是非常认真严谨的，他认为药材的可贵之处是可以治愈 ...

来源：【四川日报-川观新闻】 川观新闻记者 石小宏 12月21日是传统24节气的冬至。在冬至这一天，冬令闭藏，万物休养生息，正是养生“储蓄”的最好时节。那么，有哪些冬至养生的秘诀呢?四川大学华西医院龙泉医院中 ...

中医认为人是一个有机整体 1. 生理功能的整体性 简单说，我们的身体是一个“团队”，讲究各部分协作。这个团队的核心是五脏——心、肝、脾、肺、肾，搭配六腑（胃、胆、小肠等）以及形体（筋骨皮肉）和感官（眼 ...

脾胃为后天之本，中医养生助你调养 在中医的智慧海洋里，脾胃被尊称为“后天之本”。它们不仅是消化食物的重要器官，更是我们身体气血生化的源泉。今天，让我们一起探索几个简单而有效的中医养生方法，调养脾胃，迎 ...

大家好！今天我们要聊聊一个让你耳熟能详却又常常被忽视的话题——中医养生！你有没有想过，为什么有些人总是精神饱满、容光焕发，而你却总是疲惫不堪？这背后可能隐藏着中医养生的“黄金法则”！今天，我们就来揭开 ...

今天（20日），国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，明天就是二十四节气中的冬至，“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，冬至以后人体阳气开始慢慢恢复 ...

冬至，作为二十四节气中的一个重要节点，不仅是天文意义上的白昼最短、黑夜最长之日，更是中医养生理论中阴阳转换、阳气始生的关键时期。此时人体阳气尚弱，阴气仍盛，如何借助中医的智慧和方法进行身体调理，对于养 ...

奕 山 养生茶饮、药膳糕点、中药面包……如今，越来越多的中医药养生产品走出药房，走向市场，体现了当前人们的健康意识不断增强。“中医药+生活”的创新融合掀起了新潮流，带动了更多人了解中医药知识和养生理念。 ...

随着生活水平的提升，人们对健康的重视程度也越来越高，养生成了很多人的日常。 按按穴位，吃点养生食疗，做做艾灸，就是养生了？ 养生可远不止这么简单！ #养生# 中医养生有六字要诀：顺、静、修、调、补、 ...

吐纳肺腑 吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康 ...