每个人都希望自己能够长寿，虽然适当的运动能够提高新陈代谢的速度，有利于身体健康，但是适当的休息也可以让身体长寿。 中医怎么健康养生？有哪些长寿妙招？ 1、休息20分钟，让心脏动起来 稍微休息几分钟可以 ...

一、中医养生要求及时睡觉 我们都知道，只有在睡眠中我们才可以得到一系列的新陈代谢才可以得到一系列的排毒，所以说，睡眠是非常重要的，我们每天睡觉的时间应当是晚上九点，最好不要超过晚上十一点，第二天早上一 ...

现在已经进入了三九阶段，此时是进补的黄金时间段，只要保养的好就能够让身体得到充足的能量，远离受到疾病的侵入，一旦错过就需要再等一年，在三九阶段如何来进补呢。 进入三九阶段如何来养生？ 1、怕冷应该用 ...

中医养生，就是运用食养、药养等方法颐养生命、增强体质。时下，中医注重养生、预防疾病的观念深入人心。日前，在由北京角楼图书馆、今麦郎饮品股份有限公司等联合举办的“凉白开健康饮水知识普及”活动中，中国中医 ...