中国青年报客户端北京2月14日电（中青报·中青网记者 夏瑾）春季养生有哪些要点？可以从哪些角度进行？在今天国家中医药管理局举办的“基层中医药服务惠及百姓健康”主题发布会上，中国中医科学院西苑医院治未病中心 ...

在现代快节奏的生活中，健康已成为人们日益关注的焦点。如何有效地养生，让身体保持最佳状态，成为了一个永恒的话题。中医养生文化博大精深，其中“早养胃，午养心，晚养百脉”的理念，是一种简单而实用的养生方法。 ...

名医名家医学造诣深厚，各自积累了丰富的养生经验。想知道中医大家的健康经吗？想跟着国医大师学习长寿之道吗？一起来看看。 跟着国医大师学养生 01首届国医大师颜德馨——以粥养生，气血畅通 颜老认为，人 ...

盛夏七月，烈日当空 正值大暑节气 俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。非常形象地概括了这一节气高温湿热、闷热难耐的特点。大暑高温来袭，“心火”妄动，很容易“情绪中暑”，中医提示，大暑养生有方法。 小暑 ...

中医养生有着丰富的知识和理念呢。 饮食方面，讲究五味调和，即酸、苦、甘、辛、咸的平衡摄入。例如，春季多吃新鲜的蔬菜，像韭菜就有助于阳气的生发；冬季可以适当吃些温热的食物，如羊肉，能起到温阳驱寒的作用。 ...

首届全国名老中医姚希贤姚老对自己的人生有一个计划，就是要：保90岁、争100岁、信念120岁。 姚老今年已经94岁了，不仅顺利达成第一个目标，而且身体状态、生活质量都特别好，头脑灵活、耳聪目明，牙口和年轻人一样 ...

在这个生活节奏飞快的时代，养生成为了大家关注的热门话题。但网络上的养生知识鱼龙混杂，稍不留意就踏入误区。今天，我要给大家透露一位资深老中医私藏多年的实用养生秘诀，让你瞬间告别无效养生，轻松收获健康好身 ...

【来源：呼和浩特日报】 ●本报记者 梁婧姝 国庆假期马上要到了，如何在过节期间一边享受愉快，一边保持健康呢？就此，记者采访了呼和浩特市中医蒙医医院治未病中心主任朱晓。 “过节别过累，放松别放纵。”朱晓 ...

春节，是家人团聚、共享天伦之乐的时刻。然而，在沉浸于节日的喜悦之前，可得小心“节日病”来扫兴。暨南大学附属第一医院中医科朱诗平副主任医师特地为各位网友准备了一份春节健康指南，助你健康过大年。 春节期间 ...

中医养生功法是中国传统医学的重要组成部分，它们通过调整呼吸、身体动作和意念，达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。这些功法包括八段锦、太极拳和五禽戏等。 八段锦 八段锦起源于宋代，至今 ...

来源：央视新闻客户端 典籍文献是中华文化绵延不绝、一脉相传的重要见证。中华典籍整理出版，是“十四五”规划中社会主义文化繁荣发展工程的一项重要内容，按照规划，将整理出版300种中华典籍，组织《永乐大典》、 ...

吴文博中医药科普 大寒，农历二十四节气中的最后一个节气，也是“最冷”节气。中医认为，大寒时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，是阴气最重的时期。换句话说大寒节气，大自然阴气（最盛开始）渐渐衰落，阳气刚要 ...

新华社图表，北京，2025年1月18日 1月20日将迎来二十四节气中的大寒节气。在这个一年中最寒冷的时节，如何保持身体健康、预防疾病？1月17日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请相关 ...

鲁 艺 在冬季，一些老年人和女性易手脚冰凉，通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，可以根据个人口味搭配一些温 ...

鲁 艺 在冬季，一些老年人和女性易手脚冰凉，通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，可以根据个人口味搭配一些温 ...

【内容来源：人卫健康微信】

12月21日，我们迎来了冬至这一重要节气，标志着北半球迎来了一年中白昼最短、黑夜最长的日子，也预示着寒冬的正式降临。此时，太阳直射南回归线，自然界中阴气盛极而衰，阳气初露锋芒，正是调养身体、蓄积能量的关键 ...

四川在线记者 石小宏 12月21日是传统24节气的冬至。在冬至这一天，冬令闭藏，万物休养生息，正是养生“储蓄”的最好时节。那么，有哪些冬至养生的秘诀呢?四川大学华西医院龙泉医院中医科的张婷、曾艳在饮食、起居、 ...

【来源：川观新闻】 川观新闻记者 石小宏 12月21日是传统24节气的冬至。在冬至这一天，冬令闭藏，万物休养生息，正是养生“储蓄”的最好时节。那么，有哪些冬至养生的秘诀呢?四川大学华西医院龙泉医院中医科的张婷 ...