随着现代生活节奏的加快，身体健康越来越受到人们的关注。在繁忙的工作和生活中，如何保持身体健康呢？除了合理的饮食和适当的运动，中医养生也是一个不错的选择。今天，我们就来介绍5个中医养生穴位，常揉这些穴位 ...

作为一名临床中医工作者，我很高兴现在社会越来越多的朋友意识到了身体健康的重要性，选择了中医养生，选择了自我保健。然而我又看到，不少朋友想学习中医而又不知从何学起，想学习养生保健又不懂从何入手，作为一名 ...

近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。但养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。 古人认为 ...

吴文博中医药科普 1.立冬节气特点 立冬，作为二十四节气中的第十九个节气，同时也是冬季的第一个节气，标志着冬天的正式开始。立冬节气的主要特点是气候的转换。从立冬开始，到下一个立春之前，这段时间内，自然 ...

五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，养好五脏对于养生意义重大。推荐一套五脏养生“套餐”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻松养五脏，平安过冬天。 养肾套餐：黑豆+涌泉 黑豆入肾经，怎么 ...

宽大的木质写字台上，放着一杯茶，那是用来提神儿的。桌后的墙上，挂着漂亮的书法挂画，上书“路志正调养脾胃18字诀”……在这个古香古色的中医诊室里，一上午的时间，91岁的国医大师路志正接诊了10位患者，门诊结束 ...

李时珍，明朝著名的医药学家，著有药物学名著《本草纲目》。《本草纲目》是一部16世纪以前中国本草学之大成的著作，不仅为我国的药物学的发展作出了重大的贡献，而且对世界医药学、植物学、动物学、矿物学、化学的发 ...

中医的智慧，不仅是医学，更是生活。古人养生理论中，包含着丰富的哲学、心理学、儒道佛的思想。如儒家的“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”；道家的“清静无为”，“保养精气、顺乎自然、气功修炼”，“恬淡虚无 ...

公历11月7日前后，太阳到达黄经225度时，便迎来了一年中的第十九个节气——立冬。“立冬以后，万物生机闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，因此，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以御寒保暖护元阳。” ...

【来源：武汉晚报】 武汉晚报讯（记者张金玉 通讯员胡梦 万凌翔）公历11月7日前后，太阳到达黄经225度时，便迎来了一年中的第十九个节气——立冬。“立冬以后，万物生机闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于 ...

笔者从2007年起，对在世的名老中医群体进行了深入的访谈，对部分已经去世的名老中医进行了资料收集，并对其的后人、学生进行了访谈。 本文将他们的养生思想和实践做一归纳总结。 01 饮食养生：慎药损谷，顾 ...

秋风萧瑟，草枯叶落，花木凋零，往往使人触景生情，悲愁之感油然而生。尤其是老年人，面对此情此景常常忆及往事，产生垂暮、忧愁之情。 宋代陈直《养老奉亲书》云：“秋时凄风惨雨，草木黄落。高年之人……思念往 ...

1. 先养肝： 头发油腻、失眠多梦、反复长痘、脱发白发、面色暗沉、莫名烦躁 2. 养脾胃： 经常胃胀、打嗝胸闷、小腹赘肉、口气重、噗噗干燥、嘴唇淡白 3. 去湿气： 身体易水肿、手脚冰凉、舌苔厚、痰多、 ...

人们常说“眼睛是心灵的窗口”。内心纯净，眼睛是清透的；内心苍白，掩饰不掉空洞的眼神。所以，眼睛代表的不仅仅是视觉，更是见证内心世界的一扇窗户。 《黄帝内经·灵枢·大惑论》中说“目者心之使也，心者神之舍 ...

在浩瀚的中医养生宝库中，杏仁以其独特的药食同源之性，千百年来深受人们的喜爱与推崇。它不仅是一种美味可口的坚果，更是中医智慧中不可或缺的养生佳品。今天，就让我们一起走进杏仁的中医世界，探索它如何以其独有 ...

日行万步对身体好？ 谁能想到这个说法竟然是源自于日本奥运会的一场骗局？ 不仅如此，现在很多人推崇的养生方式，也都是从国外漂洋过海而来的骗局。 一、这些漂洋过海的骗局，别再上当 1、日行万步，是日本奥运 ...

中医养生，就是指通过各种各样方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生目的是预防疾病，治未病，它重在强调整体性和系统性，讲究协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息 ...

刘 伟 宣 磊 冬季养生“藏”为先，从头到脚都需要做好养护，如叩齿、护尾、按足等。 中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”。叩齿是古人重要的养生保健方法之一，叩齿之后配合吞咽口中津液，能固摄肾中精气、强壮脏腑 ...

中医养生是通过调整人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的。中医养生可以分为四季养生，南方重在防湿，北方重在润燥。以下是中医养生的几个方面： ·调整气血：保持气血运行，通过调整生活方式和 ...

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之九百八十七。（更多精彩内容持续更新中……）】 “帝曰：妙乎哉論也，合人形於陰陽四時，虛實之應，冥冥之期，其非夫子孰能通之。然夫子數言形與神，何謂形？何謂神 ...