呼吸道疾病进入高发期，目前全国流行病毒有5种，提前预防

随着气温逐渐降低，呼吸道疾病进入了高发期。流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、肺炎支原体等5种病毒成为了全国流行的病原体。为了保护自己和家人的健康，我们要提前做好预防措施，增强免疫力，降低感染风险。

一、全国流行的5种病毒

1、流感病毒

流感病毒是一种传染性高的病毒，主要通过飞沫途径传播。流感病毒分成A、B、C3种类型，其中，A型的变异能力较强，易引发大规模流行。流感病毒的症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛、乏力等。

2、鼻病毒

鼻病毒是一种常见的呼吸道病毒，主要引起普通感冒。病毒通过飞沫传播，亦可通过接触传播。鼻病毒感染后，患者会出现流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状。

3、呼吸道合胞病毒

呼吸道合胞病毒是一种引起婴幼儿肺炎和支气管炎的病毒。除了飞沫传播外，也可通过接触传播。感染呼吸道合胞病毒后，患者会出现发热、呼吸困难、咳嗽等症状。

4、腺病毒

腺病毒是一种引起呼吸道感染的病毒，也可导致结膜炎、胃肠炎等疾病。飞沫传播不是唯一途径，通过接触也可传播腺病毒。腺病毒感染后，患者会出现发热、咳嗽、咽痛等症状。

5、肺炎支原体

肺炎支原体是一种常见的呼吸道病原体，飞沫为主要传播途径。肺炎支原体的症状包括咳嗽、发热、咳痰、胸痛等。

二、预防措施

1、养成良好的卫生习惯

预防呼吸道疾病首先要养成良好的卫生习惯。勤洗手，特别是在吃饭前、触摸公共物品和排便后要仔细洗手。避免用手触摸鼻子、眼睛和口腔，以减少病毒的传播。咳嗽和打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，避免病毒通过飞沫传播。

2、增强免疫力

保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，增强身体免疫力，有助于抵抗病毒的侵袭。适当进行体育锻炼，如跑步、散步等，也可以提高身体免疫力。

3、注意居室通风

保持室内空气新鲜，每天要定时开窗通风，以降低病毒在室内的传播风险。冬季室外温度较低时，可以选择在阳光充足的时段进行通风，气温变化较大时，要注意添衣保暖。

4、减少拥挤场所的活动

尽量不要前往人群密集的公共场所，尤其是在呼吸道疾病高发期。如有必要前往，请佩戴口罩，保持社交距离，减少与他人近距离接触。

5、接种疫苗

对于流感等高发疾病，接种疫苗是有效的预防措施。建议在流感高发季节前接种疫苗，以降低感染风险。

6、避免接触感染源

尽量避免接触已经感染的人或动物，如果必须接触，务必正确佩戴好口罩。接触后及时进行清洗、消毒。

7、及时就医

一旦出现呼吸道疾病的症状，如发热、咳嗽、咽痛等，应及时就医，避免延误病情。在医生指导下，规范使用抗病毒药物、抗生素等治疗措施，切勿自行购买药物滥用，以防带来不必要的副反应。

8、关注重点人群

儿童、孕妇、老年人以及患有慢性病的人群更容易感染呼吸道疾病。这些人群应特别注意预防措施，如佩戴口罩、保持手卫生、避免拥挤场所等。同时，家人应关注他们的身体状况，如有异常，及时就诊。

让我们共同努力，加强对呼吸道疾病的认识，了解病毒传播途径和预防方法，更好地保护身心健康，过上美好生活！