#养生保健小知识

治百病并非单靠药物，而是需要多种方法。
虽然世界上没有万能药，但我们可以通过改变生活习惯、转变健康观念、提高自愈能力、打通微循环、保持体温等五种方法，改善健康状况，创造奇迹。
这些方法中，最重要的是改变不良生活习惯，因为大多数疾病都是由不良习惯所导致的。其次是转变健康观念，预防永远比治疗更重要。第三是提高自愈能力，身体的自愈能力是最好的医生。第四是打通微循环，解决淤和堵的问题。最后是保持良好的体温，体温每降低一度，抵抗力就会下降30%，而体温低、循环慢、代谢差则会影响五脏六腑的功能。

这些方法你都记住了吗？