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6个动作让走路变成养生

2023-7-29 07:19| 发布者: FREEDOM326| 查看: 302| 评论: 0

世卫组织认为，“走路”是最好的运动之一，它简单方便，老少皆宜。研究发现，每天走够一定步数，能降低多种慢病风险。然而，错误的走路方式可能会让身体受伤，要注意姿势、强度、步速等因素。如果觉得单纯走路乏味，还可尝试变着花样走。









来源： 中国警方在线
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