室友鼾声如雷，吵得我睡不着，应该怎么办？

打鼾很常见，有些夫妻因为其中一方打鼾而选择分房睡。住集体宿舍的学生遇到打鼾的室友就更难办，住宿条件所限，只能共处一室，忍受鼾声，晚上睡不好，白天学习做事提不起精神、心情也受影响。
但受害者不仅仅是打鼾者的室友，以下是一些打鼾的学生的真实经历：
室友要求打鼾的小赵同学必须等其他人都睡下后半小时才能睡觉，小李感觉睡眠不足，白天特别困；
打鼾的小钱同学说现在特别怕睡着，因为经常一睡着室友就会把他弄醒，导致他现在经常刚入睡就惊醒；
室友集体排挤打鼾的小孙同学，他没法在宿舍住下去，不得不在校外租房，由于还是学生，没有收入，增加了家长的经济负担。
小李同学也打鼾，比较幸运是，他的室友们愿意跟他好好沟通，有个室友告诉他，打鼾可能是疾病的表现，建议他去医院看看。
在医院做了睡眠监测，结果显示小李患有“阻塞性睡眠呼吸暂停”，医生建议他睡觉时应用无创呼吸机。

上图为胡海泉先生参加综艺节目需要入住集体宿舍向室友展示无创呼吸机。图片来源于胡海泉微博
刚把呼吸机拿回宿舍的时候，小李还担心呼吸机发出的噪声会影响室友休息，但第二天早上室友说一点声音都没听到，睡得特别好！没想到止鼾效果当天就能见效。不仅室友休息好了，小李本人也感觉白天精力比之前充沛了。

医生解读

有些阻塞性睡眠呼吸暂停患者的鼾声可能高达80分贝,目前市面上的无创呼吸机噪音一般在30分贝左右，远小于鼾声。
鼾声是由于呼吸过程中气流过速通过上呼吸道的狭窄部位时振动气道周围的软组织而引起的。无创呼吸机治疗的主要原理是给上气道施加一个适当的压力，以防止其塌陷狭窄。如果选择的鼻罩合适、头带松紧调整适当、呼吸机压力设置合适的话佩戴当天就能有立竿见影的止鼾效果。
阻塞性睡眠呼吸暂停的患者夜间反复出现觉醒或微觉醒、睡眠片段化、深睡眠减少，导致白天疲乏困倦，在适当的治疗之后很多患者白天会感觉神清气爽、精力充沛。
在选购无创呼吸机之前需要到正规医院就诊，进行无创呼吸机压力滴定，根据滴定的结果选择合适的治疗模式和压力水平。