掌握这3种心态技巧，单亲妈妈也能寻得第二春

由《再见爱人》原班人马打造的离婚人士恋爱综艺《春日迟迟再出发》，一经播出就受到了广泛关注。
节目中，平时大大咧咧，开朗通透的女嘉宾吴雅婷在接受节目组采访时，突然黯然神伤。
她觉得自己没有资格再接受爱情了，生完孩子后引发了身材焦虑。
觉得自己从一个少女变为一个肚子上有赘肉、有疤痕的，有点“丑”的女人。
她在节目中直言：“别人有很多更好的可以选择，为什么要选择我呢？”
让人慨叹的不只是吴雅婷的这番言论，而是这条热搜之下，相当多女性纷纷留言，称完全能理解共情她的失落。
点赞最多的评论是一位二胎妈妈的留言：“我也是2个孩子的妈妈，我也是跟她一样的想法。”
还有网友直呼真实，纷纷感慨：男人至死是少年，女人花期三五年。
生育确实会对女性的身体产生不可磨灭的影响，身材走样、体质变差、皮肤变差是大部分产后女性的状态。
就像有网友说的那样：肚子有妊娠纹、胸部下垂，自己都会嫌弃自己，就算离了婚遇到喜欢的人，也只敢远远看着，不敢靠近。
还有的人表示，带着孩子的离异妈妈，大部分精力都被娃占据了，怎么可能还有时间精力谈恋爱？
也许，正是因为对离婚后的自己有太多担忧，才有那么多女性宁愿在不幸的婚姻里将就也不肯离婚吧。
就算离异，也尽量保持独身，不敢再踏入爱情和婚姻。
更多的女性则选择压根不踏入婚姻和不进行生育，以减少这种“风险”。
虽然爱情并不是人生的全部，相信许多离异女性就算单身也能过得幸福快乐。
可离异的单亲妈妈真的就“没人要”吗？
看了那么多网友的评论才发现，最扎心的其实并不是社会和外界对单亲妈妈的苛求。
而是离异的单亲妈妈们在观念上为自己设限，意识上的“消极自我暗示”。

01
身材和外貌焦虑没有必要

我并不想自欺欺人地说单亲妈妈在身材、外貌方面比年轻女孩有什么优势。
无论再怎么锻炼、恢复，有些因为生理性原因造成的损伤，本身就是不可逆的。
生产之后，除了有条件、有时间做保养的明星、贵妇，大部分普通女性就是会面临不可避免的身材变形，皮肤松弛。
去扮演“少女感”不现实，也没必要，重要的是，你怎样看待你的身材和外貌。
外貌、身材焦虑的人只有单亲妈妈才有吗？
不会吧，放眼周围，从普通邻家女孩到都市精英，从明星到素人，任何身份、任何年龄的女人都可能有身材、外貌焦虑。
究其原因，是因为将世俗定义的好身材、好容貌当成了标准，对自己进行“我还不够好”的消极自我暗示。
皮肤好的人也许脂肪多，身材妖娆也许个头不高，面容姣好也许腿不够直，十全十美的女性从来都不存在。
退一万步讲，当一个女人从容貌到身材都标准到极致，那还是个活色生香的人吗？那恐怕是个精致完美的AI虚拟人吧。
就像实力派女演员咏梅说的那样：“我的皱纹是好不容易长出来的，那是我所有经历的证明，请后期们千万不要给我P掉了。”
谁规定皮肤光滑才是美的？脸小胸大才是迷人的？苗条高挑才是有魅力的？
这种规定是否就是百分之百正确？我们为什么要去遵守这种正确？
消极自我暗示的核心就是永远觉得自己不够好，因为不够好，所以没有资格被爱。
而实际上，每个女人都是独一无二的存在，没有人可以取代。
你的皱纹、你的肚腩、你的毛孔……才形成了唯一的你。
它们显示了你的经历，你的故事，你的智慧，你的心路历程……嫌弃它们，就是嫌弃一个完整的你。
这唯一的你，本来就值得世界上一切美好的事物，不需要完美，也不需要精致。你值得，当然也包括爱情。

02
离异的女人也有无数种精彩

生过孩子的离异女人，拥有的只有“走样”的身材和皱纹吗？她只有失败的婚姻和满腹的失望吗？
真想摇醒这些自我嫌弃的姐姐们，让她们看清楚自己有多么精彩。
她们有魄力，敢于离开一段自己不满意的关系，开启新的征程；
她们有精力，能带娃又能照顾好自己；
她们懂得与人相处，一段失败的关系更是最好的课堂，让她们可以总结经验教训；
她们懂得理解和慈悲，因为自己经历过伤痛，见过人世变迁，更明白人生不易。
当然，她们也不像不谙世事的小姑娘，少了许多不切实际的幻想，她们没那么容易冲动；
她们不会那么贪心，对爱情要求过高；
她们更明白把注意力放在自己身上，对爱情大多会采取随缘的态度；
她们的稳定感也会对他人带来稳稳的支持，让身边的人感到安心。
有的人也许觉得她们不够有激情，可自然会有人懂得这种平凡之中难得的浪漫。
也许她们看起来有些冷漠，因为她们更会爱自己，可能够爱自己之后，给出的爱才更加成熟和温暖，不带诱惑和控制。
也许她们看起来有些精明，不会一头热地付出，可有保留的付出却让她们更加有魅力。
她们的情绪会更加趋于稳定，因为早就经历过大风大浪，她们的陪伴和沟通却更加高质量，因为少了许多情绪的裹挟。
最重要的是，她们更加明确地知道自己想要什么。
这种坚定感让她们不会轻易迷失，因而散发出独特的光芒。
这两年《乘风破浪的姐姐》一、二季热播，其中不少参赛嘉宾都是离异女性，可你看她们在舞台上的耀眼表现，丝毫不逊色于任何小姑娘。
年轻的女孩子当然非常美好，可离异后的女人也有着截然不同的魅力，她们更懂如何活出真实的自我。
这些年爆火的中年女演员刘敏涛，就是在离异之后，焕发出了蓬勃的生命力。
曾经嫁给地产大亨的她，多年在家相夫教子，虽然衣食无忧，不用担心生计，可不知道活着的意义是什么。
当她断然选择离婚之后，以不再年轻的年纪杀回演艺圈。
在《伪装者》中以“大姐”一角，获得了白玉兰奖的最佳女配，又在《琅琊榜》中以出色的演技出圈。
她的一段歌舞表演《红色高跟鞋》，优雅中透露出三分薄凉，三分讥笑和四分的漫不经心，女人味十足，又使她大红大紫。
谁敢说这样的刘敏涛是没有魅力的，没有“资格”被人喜爱的？
你可以选择不去走入爱情，但你要相信离异后的自己也有数不清的闪光点，完全配得上被人真心喜爱。

03
相信真爱，真爱才会来临

这世界是遵循着“吸引力法则”的，你释放出什么样的频率，就收获什么样的境遇，你相信什么样的信念，就会遇见什么样的现实。
你相信自己“身材不好”、“皮肤不好”，没有人会喜欢自己，你就很难遇到珍惜自己的人。
当自己都嫌弃自己时，你会发现周围真的都是嫌弃自己的人。
因为内心有伤，外人稍微撒点盐都会疼痛不已。
因为内心不自信，别人随便一句话、一个眼神都会让你怀疑自己，否定自己。
稍微看看周边女性的境遇，就会发现过得幸福的，遇到真爱的女人，绝少有什么绝世大美女，跟是不是有钱，是不是优秀也不相干。
内心强大，从不妄自菲薄，真心接纳自己一切的女人，往往更容易受到好运的垂青。
一个相信自己的女人，对人、对事都会有更多的信心、善意，愿意敞开接受生命的无限可能。
敢争取，敢面对，敢接受，路越走越宽，生命也是越体验越丰富。
去爱吧，像从来没有受过伤那样，这无关于肌肉还是赘肉，A4腰还是水桶腰，只关乎你有多么喜爱自己，接纳自己，相信自己。
最后，再回答吴雅婷在节目中的灵魂拷问：“别人可以选择更好的，为什么要选择我呢？”
因为你就是你，你不需要更好就已经足够好，你的一颦一笑都很好，你的小毛病小缺点也很好，你的存在就让这个世界变得更加美好！
作者 | 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。