这7个养生小动作，从头到脚都能锻炼！新的一年练习起来~

长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。 （中国中医）

















来源： 北京12320在聆听