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2024-11-13
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食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。今年9月1日是第18个全民健康生活方式日。“三减三健”秘籍，你解锁了多少健康加分项？
来源： 大江网 ...
2024-11-13
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每个人都是自己健康的第一责任人，健康生活从养成好习惯开始！ 世界卫生日，军医课堂为大家整理了8个科学健康的生活习惯，提醒你关心的TA规律作息，科学锻炼，健康生活，从今天开始！
来源： 解 ...
2024-11-13
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2023年全民健康生活方式行动国家行动办公室针对我国不同人群当前存在的健康问题，组织专家制定了孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、职业人群及老年人的健康生活方式核心要点，实现了全生命周期人群覆盖。
为落实202 ...
2024-9-9
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转自：半月谈
健康生活，引领美好未来。在这个快节奏、高压力的时代，年轻人面临饮食习惯不规律、不健康饮水、经常熬夜等不良的生活习惯，这些习惯正在悄悄侵蚀着年轻人身体健康，造成亚健康状态的发生。面对身体健 ...
2024-9-9
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新华社北京8月30日电 题：要“健”识更要“健”行——来自全民健康生活方式日的观察
新华社记者顾天成
健康生活方式有哪些要点？什么是“三减三健”？控烟限酒策略几何？2024年9月1日是第18个全民健康生活方式日， ...
2024-9-9
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马大姐
要说最近的热门话题，那一定是奥运会！而且身边很多人都在讨论运动、健康等话题。
生命在于运动
运动需要科学
科学的身体活动可以预防疾病
愉悦身心，促进健康。
健健
据统计，当前我国经常参加 ...
2024-9-9
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“生活不只眼前的枸杞，还有远方的推拿和足浴”……近来，“脆皮年轻人”热衷中医推拿、八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式，动辄月销数千元养生登上热搜。除夕夜，传统八段锦甚至被搬上了央视春晚舞台。
我身 ...
2024-9-8
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健康是我们生活中最重要的财富之一，但是在现代社会中，我们往往忽略了对健康的重视。为了帮助大家更好地保持健康，我将从五个方面为大家介绍一些健康生活的小常识。
一、饮食健康
饮食是维持身体健康的重要因素之 ...
2024-3-21
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#万能生活指南#
一、健康生活
1. 饮食健康：保持均衡的饮食，包括足够的蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质。尽量避免过多的加工食品和含糖饮料。
2. 定期运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、跑步、 ...
2024-3-21
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近日，一项在2023年美国营养学协会（ASN）年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。
该研究共纳入了70万余名40-99岁的参与者。
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2024-3-21
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日常饮食应该注意哪些细节？
如何提高睡眠质量？
……
这些问题每个人都关心！
收藏好这份「健康生活指南」，让你一整年都舒心~
一
饮食篇
01
按时吃早饭：减少中风风险
2019年4月，国际顶级医学期刊《 ...
2024-3-21
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“生活不只眼前的枸杞，还有远方的推拿和足浴”……近来，“脆皮年轻人”热衷中医推拿、八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式，动辄月销数千元养生登上热搜。除夕夜，传统八段锦甚至被搬上了央视春晚舞台。
我身 ...
2024-3-21
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1. 健康生活，从现在开始。不要等到身体出现问题才开始关注健康。从现在开始，改变不良的生活习惯，关注健康，让自己拥有更健康、更美好的生活。
2. 健康生活，从饮食开始。饮食是影响健康的重要因素之一。选择健康 ...
2024-2-8
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在这个快节奏和高压力的社会中，我们应该更加重视自己的身体和健康。通过养成以下11个简单而有效的健康习惯，我们可以预防大病、提高生活质量，拥有健康的体魄和充满活力的生活。
不要等到身体出现问题才后悔，好的 ...
2024-2-8
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今天我要和大家都是分享的主题是“健康生活”。
健康的生活是我们大家每个人都应该非常重视的问题。只有拥有和保持健康的身体，才能够更好地面对生活和工作中的挑战。我们要积极的培养健康的生活习惯，要保持锻炼 ...
2024-2-8
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#我来唠家常#
生活中，健康无疑是最宝贵的财富。特别是在病毒四溢的时代，我们更应该珍惜健康，因为它是我们抵御疾病的最强盾牌。在我经历了一次疾病后，我深刻地意识到，健康饮食、愉快心态以及坚持运动是构建健康 ...
2024-2-8
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人生中，有很多看似微不足道的生活细节，实际上却对我们的健康和舒适度有着深远的影响。其中，睡前喝水和穿衣的细节就常常被我们忽略。
睡前不喝水，这是许多人忽视的生活细节。夜晚是身体各个器官的休息时间，而水 ...
2024-2-8
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健康生活不仅包括身体健康生活还包括思想的健康生活，人性是天生的，本性是养成的，所以养成良好的生活习惯是人们自己制订一系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移 ...
2024-2-7
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人生，就像一场马拉松，需要不断地前进，不断地挑战自我。而每天100个深蹲，100次提肛，就是这场马拉松中的补给站，为我们提供源源不断的能量。
深蹲，是一种经典的健身动作，能够有效地锻炼腿部肌肉，提高身体的稳 ...
2024-2-7
