秋天到了，不能再像夏天一样胡吃海喝，秋季需要合理饮食，选择滋润的食物，多摄入深色蔬菜，胡萝卜，南瓜等食物，远离油腻的食物，多喝一些暖胃的小米粥，在选择水果上吃应季的水果，比如梨，马蹄等。以及多喝水， ...

导 读 中医饮食疗法的最早出现在《周礼》，当时专门设有食医一职，负责天子的日常饮食。“以五味、五谷、五药养其病。”古籍中明确地提到饮食和药物共同调理治疗疾病。 《黄帝内经》也有记载以药食互补来养生疗疾 ...

没有不请自来的幸运，只有有备而来的惊艳。 1、晚上九点之后少洗头，洗头记得吹干头发再休息。不然第二天起来容易头疼。 2、基础护肤以补水保湿为主。 3、在护肤这件事上，不要三天打鱼两天晒网，今天涂抹了护 ...

“小雪到，冬来俏”，小雪是冬天的第二个节气，寒气入侵，人们该注意保暖了。 中医讲究“顺时而食”，小雪前后在饮食上，宜食用温性或热性食物、防寒保暖。在日常生活中，还要多吃些“黑色”的食材，驱除体内的寒气 ...

2022年3月20日，节气春分。春分是春季第四个节气，这天南北半球昼夜平分。春分后，气候温和，阳光明媚。春分时节，民间有踏青、放风筝、吃春菜等风俗。 春分时节，大自然阴阳各占一半，“天人相应”，我们日常 ...

特别声明：本文为新华网客户端新媒体平台“新华号”账号作者上传并发布，仅代表作者观点，不代表新华号的立场及观点。新华号仅提供信息发布平台。 文：柳人 来源：《湘菜》杂志 时光流转，刚下寒冬，便已入春，又 ...

来源：新华网 随着一年之中气温最高的“三伏天”来临，如何在入伏后通过饮食实现养生，成为很多人关注的话题。对此，辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示，入伏后，饮食上需要做到“两不吃三多吃”。 “ ...

寒露，秋季的第五个节气。 《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，日带寒意，故名“寒露”。 寒露养生要点： 一、及时添减衣物。寒露寒露，寒深露重。 ...

文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 王葳 冬季养生的关键在于“养藏”。何为“养藏”？广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁接受记者采访时表示，立冬之后自然万物闭藏，人也应该顺应、效仿自然，将阳气潜藏 ...

清明节到了，随着气温升高，人们的活动开始增多。不过，这个季节对一些人来说也爱招病，在身体动起来的同时，要多多关注自己的健康问题。 注意预防这些病 高血压 随着天气转暖，高血压患者会逐渐放松警惕，认为天 ...

01 民以食为“天”，饮食是维持生命和身体健康的重要保证。食物进入机体后的消化吸收是由“脾胃”支持完成的，所以又有“脾胃一虚百病生”的说法。 道医的脾脏并不指某一个具体的解剖器官，而是一个功能单位，具有 ...

大暑八碗粥 健脾益气还消暑 炎热天气，人们常觉疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心，严重者动辄腹痛腹泻等，这些都是暑湿伤津耗气的表现。 中医认为，粥与肠胃相得，最为饮食之妙。意思是说喝粥能健脾益气， ...

现如今人们对于吃的要求早已不只是为了充饥，如何吃得健康，吃得养生成了更多人的追求。 一日三餐是维持人体生命活动的物质基础，人体需要的营养物质几乎都是从食物中获取的。所以一日三餐吃什么就是个关键问题， ...

秋分饮食养生有讲究滋阴润燥有三“宝” 来源： 人民网

今天，我们迎来立冬节气。“立”为始，“冬”为终，这是属于冬季的第一个节气。 立冬意味着冬季正式来临。“冬天是天寒地凋、生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。”河南中医药大学第一 ...

常言道，“冷在三九，热在中伏” 伏天不止是养生的好时节 更加是一个需要避病的日子 小圈这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生～ 中伏如何养生 王东生 中南大学湘雅医院 中西医结合科教授 主任医师 ...

有的老年人很注重身体健康，每天都会去运动，但是有人却说“到了60岁以后就应该不锻炼在家静养。” 他们给出的理由是老年人有很多慢性病，运动会诱发疾病，而且身体关节都不如以前了，运动违背发展规律，对身体有害 ...

人的身体比较敏感，吃太饱容易撑到，导致心脏容易缺血，那么，我们在饭后应该适量的做一些按摩，可以有效的促进心脏的循环，饭后怎么做可以起到养生的效果呢?吃饭之后多久可以运动呢?饭后能吃水果吗? 饭后常做的 ...

黑芝麻不仅是日常生活中常用的增香调料，也是有益于健康的食疗佳品。国家级名老中医王文友王老就曾在《养生堂》节目中介绍，他早上经常吃的早餐就是黑芝麻糊泡麦片。 王老也推荐，中老年朋友们可以试试这个早餐， ...

芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。一般为每年的6月5日~7日。 从二十四节气中，我们明白了，春生、夏长、秋收、冬藏的道理。芒种季节又该如何做好养生保健呢？ 1、饮食要清淡 从芒种开始，南 ...