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今天是小满节气。小满是夏季的第二个节气，养生讲究未病先防。 北京市鼓楼中医医院治未病科副主任医师乔会秀建议大家要调整日常饮食起居，为平安度过炎热夏季做好准备。
在起居养生方面，建议顺应节气规律，晚睡 ...
2023-8-19
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稳血压、降血糖、祛老年斑……
7个食疗养生方快了解下~
祛除老年斑：三红茶
三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，红枣要小的，买枸杞子要是天然的淡红色。
泡的时候 ...
2023-8-19
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如何预防感冒？熬夜疲劳怎么办？不少专家在《健康时报》曾做过很多食疗推荐，下面总结了一部分，供大家平时参考。
一、健脾养胃篇
二、辅助改善血压篇
三、改善免 ...
2023-8-18
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季食疗养生是我国的传统文化，冬季是一年中最冷的季节，此时阴气盛极，万物收藏，而人体阳气也收藏，容易吸收营养和储存热能，从而增强抵抗力。顺应冬时之气而养阴养藏，阴精是人体最重要的物质，生命之本，肾藏先 ...
2023-8-18
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明天就是二十四节气中的立秋了，立秋以后早晚的天气会相对凉爽一些，但是白天的气温还是非常酷热的，因此大家还是需要注意养生，这样才能确保在季节交替的时候身体依然保持健康，今天就为大家推荐6种食物，常吃可以 ...
2023-8-18
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「成都市第二人民医院」中医科「徐由立医生」讲到：春雷动，万物生，惊蛰是阴阳剧烈动荡的一个节气。此时，阳气如惊雷欲出，自然却春寒料峭，阴阳斗争最易诱发痼疾。
因此，惊蛰是历代养生家最重视的养生节气之一。
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2023-8-18
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王文凭
老年养生涉及方方面面，既要养身，又要养神、养性。根据本人曾联系老干部工作和老年工作的实践思考，结合自身体会，笔者认为，老年养生提倡“十宜十不”:
一宜崇德励志，不忘锻炼学习；
二宜知足常乐，不 ...
2023-8-18
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秋始于立秋，终于霜降。节气歌有“立秋处暑八月间，九月白露接秋分，寒露霜降十月全。”秋季白昼渐短，夜渐长，湿气渐去，燥气渐生，气候由热转凉，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢阳消阴长，由阳盛到阴盛转 ...
2023-8-18
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一看到补肾的就不放过，坚持那么久，有没有补到位呢？其实方法超简单，也超关键，挤不出时间熬粥、炖汤，可以试试枸杞酿蛋，几分钟速成，每天一碗，从内补到外，肾不好都不行
最简单补肾法↓↓↓
8分钟速成：枸杞酒 ...
2023-8-18
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不知道从什么时候开始，“养生”这个词已经不再是中老年人的专利了，很多年纪轻轻的小伙子小姑娘，也开始用起了保温杯，泡起了养生茶。这其实是一个好现象，说明大家开始注意自己的身体健康了。
像钟南山教授，虽 ...
2023-8-17
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“大暑小暑，上蒸下煮”，随着夏天的深入，我们即将迎来夏季的第五个节气小暑。“暑”是热的意思，小暑就是小热，还没有到最热的时候。小暑的特点就是闷热潮湿，日子特别难过。小暑之后我们也会进入一年中最特别的一 ...
2023-8-17
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【饮食小知识】
不同体质人群三伏天养生指南——痰湿质
三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，今年是从7月11日开始。“三伏天”是一年中气温最高的日子，中医认为这是一个“春夏养阳”“冬病夏治”的养生好时机， ...
2023-8-17
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“健康吉林12320”咨询专家、长春中医院平阳部脑病科主治医师邸程程，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“春分如何养生”。
春分是春季的中分点，是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时 ...
2023-8-17
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拉缸盐海参的六大优势。
拉缸盐也有其独特的优势：
·一、更安全。拉缸盐多用于加工商，而加工商通常都是内行，因此拉缸盐几乎不会添加乱七八糟的东西，更加安全可靠。
·二、更便宜。拉缸盐海参的加工过程简单，成 ...
2023-8-17
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疫情已经成为常态化的现在，越来越多的人意识到健康饮食的重要性。健康的饮食和规律的作息是提高免疫力的不二法则。
86岁的钟南山院士，看上去精神抖擞，比一般的50、60岁的人都要年轻很多。这和健康的饮食不可分割 ...
2023-8-17
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经常听说：“饭后喝酸奶可以消食”、“血脂高不能吃鸡蛋黄”、“喝粥能养胃”？
其实，这些 “养生知识”，很多都没你想的那么健康！
健康饮食误区
1.饭后喝酸奶消食
真相：不能消食，还会增加热量摄入
吃饱之 ...
2023-8-16
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对于人体来说饮食技巧掌握，确保营养物质获取量充足，能量也不要缺乏，自然健康有保障，维持生命活动。但有的人病从口入，原因是饮食错误，食物配比不正确、三餐不规律、摄入有害物质，都可能会引发疾病，因此要了解 ...
2023-8-16
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春生，夏长，秋收，冬藏。立冬是二十四节气中第十九个节气，也是冬季第一个节气，一般在公历每年11月7日或8日，当太阳到达黄经225度时为立冬之始，它与立春、立夏、立秋合称“四立”。
“立冬有食补，春来勇如虎 ...
2023-8-16
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你会吃饭吗？
说到这个问题，也许你会发笑：这还是一个问题吗？人生下来就会吃饭，但是你吃饭的方式会给你带来最大的健康吗？
如今生活中很多人一日三餐都没有固定的时间，饿了就吃，不饿就不吃，更有的是爱吃什 ...
2023-8-16
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又是一年新春佳节，不少人开启了“过年模式”，愉快地“吃吃吃”“买买买”。
资料图：图为市民在商铺选购兔年生肖饰品。张斌 摄
不过，在享受美食的同时，也要注意健康。浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵 ...
2023-8-16
