燃脂塑型,完成这几组动作

2022-6-22 14:48| 发布者: admin| 查看: 504| 评论: 0

A:
21分钟做尽可能多的轮数
完成下面所有规定动作次数为1轮
7次波比跳



11次俯卧撑



22次荡壶铃/哑铃




伏地登山左右各50次



B:
完成以上训练后
再完成总数75次仰卧起坐




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