冬季怕冷人群如何养生保健？ 特别怕冷的人，往往常见于女士、老年人或产后、病后的人。对于这些人，推荐几个小方法： 第一，每天坚持适量的运动，让身体通过肌肉的运动产生温热感。 第二，做一些穴位按摩。手掌有 ...

在人生的长河中，岁月如梭，但健康却是我们永恒的追求。你是否曾羡慕过那些即便到了暮年，依然精神矍铄、步履矫健的老人？他们是如何做到的呢？今天，我将为你揭开一个秘密——预防疾病，从健康开始。这不是一句空洞 ...

夏季有哪些简单易行的保健方法可以养护老人和孩子，预防夏季常见病？ △江苏省中医药发展研究中心主任中医师 黄亚博 中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。 老人、儿童和体虚气弱的人群最难 ...

夏季有哪些简单易行的保健方法可以养护老人和孩子，预防夏季常见病？ 江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博 中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷 ...

夏季有哪些简单易行的保健方法可以养护老人和孩子，预防夏季常见病？ 江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博 中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷 ...

“风卷清云尽，空天万里霜” 又到一年霜降时 在秋天的最后一个节气 如何正确养生，健康入冬？ 霜降养生攻略看这里↓ 霜降有“三防” 霜降是二十四节气中的第18个节气，此节气，天气渐冷，开始有霜，昼夜温差加 ...

人体有五大“保健特区”，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一：腹脐 腹脐部是养生专家很重视的 ...

以下是一些养生保健的小方法： 一、饮食方面 [*]晨起一杯温水：早上起床后喝一杯约 200 毫升的温水，可以补充夜间身体流失的水分，促进肠胃蠕动，帮助排便，还能稀释血液，降低血液黏稠度。 [*]多吃深色食物 ...

【来源：大河健康报】 《 大河健康报 》（ 2024年11月12日 第 A01 版） 日常诊疗中，经常有患者问我：“大夫，我吃完阿胶膏，怎么就不想吃饭了呢？我头晕、月经量少，不就是气血虚吗？为什么吃完阿胶膏不但没好， ...

养生保健是一个综合性的概念，涵盖生活的多个方面，以下是详细的养生保健方法： 一、饮食养生 [*]合理膳食结构主食多样化：在主食的选择上，应包括谷类、薯类和杂豆类。例如，将大米与小米、燕麦、红豆等搭配 ...

阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！ 很多人都知道“气”在中医里的重要性，但你是否知道，体内的“气”如果不通，补再多的药、吃再多保健 ...

什么是健康？怎样才算健康？健康状态分类有标准吗？ 我的生活方式有问题吗？怎样的生活方式才是健康的？ 都说要辨体养生，不同体质人群的保健方法能一样吗？ 又说要顺时养生，那要如何根据春夏秋冬的转变来 ...

市健康促进中心介绍，随着气温逐渐下降，寒气愈发深重，大地生初霜，此时养生也需与大自然的变化同步，借助秋季肃降特点，使人体的阳气收于内，精气敛藏，同时注重滋阴润燥，为来年生发之气做好准备。霜降时节，应该 ...

Beginning of Winter 朔雪随冬至 万物 始 收藏 节 气 立 冬 传/统/二/十/四/节/气 立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着 ...

霜降是秋季的最后一个节气，此时节的气候特点为寒与燥。因此，在日常养生方面，应以强身御寒、温煦润燥为重点。 天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，霜降以后随着气温的降低，昼夜温差进一步 ...

《月令七十二候集解》中说：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。古人认为，冷气积久则寒，寒冷程度未 ...

导语：现代人每天都在谈论的问题是养生，我们从一些电视节目当中也可以看到养生节目越来越受到人们的欢迎，这是因为我们已经对自己的身体状况得到了足够的重视，开始注意自己身体的养生情况。 养生这个词语的出现， ...

市健促中心介绍，秋分时节，天气转凉，早晚温差大。要时刻注意天气变化，及时添加衣服，预防感冒。快来听听专家的养生注意事项↓ 壹 养生要则 秋分时节，宜保持良好睡眠，拥有乐观的精神状态。坚持锻炼身体、增强 ...

立秋之后，天气逐渐转凉，有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病？ 北京中医药大学东直门医院主任医师 龚燕冰 这时预防感冒，我们要兼顾祛湿和祛寒，可以用陈皮姜茶，陈皮、生姜各取3~6克，泡水喝即可 ...

养生和保健虽然都关注健康，但存在一些区别。 养生主要是通过调节精神、饮食、气功、运动等，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。它更注重从人们身体的根本来调节，涉及到日常生活中的许多细节，如 ...