"药补不如食补！" 这句话深刻地传达了中医养生的重要原则。今天，我将为大家分享34首简单易记的食疗养生歌诀，希望能够帮助大家更好地保健身体。 ...

【36款养生汤的做法，总有一碗是你喜欢的】不管多冷的天气，一碗汤喝下去都能让人浑身暖融融。36款既美味又养生的汤，够你喝一冬天不重样周末做起来 via.陛下开饭了 版权声明：如涉及版权问题， ...

夏秋之交，暑热、暑湿未消，同时秋凉、秋燥的脚步也越来越近。此时养生，要注意哪些方面呢？ 《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”立秋是由热转凉的交接节气，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变 ...

过完年后，各地的复工人数也在慢慢增多，而因为脾胃问题来医院看诊的也不少。过年期间，各种朋友聚会、家庭聚餐、饮酒、辛辣油腻饮食等等，对于脾胃本来就弱的朋友来说，无疑是“雪上加霜”。中医讲脾胃乃后天之本， ...

供稿来源：深圳市中医院医院办公室 黄淑芬 ____正可谓“正气存内，邪不可干”。自古以来，中医即有采用药膳防病养生的做法。 深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。 ____ ...

文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 杜光宗 魏彤图/羊城晚报资料图 今日（2月19日）迎来雨水节气，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳指出，雨水前后尤 ...

立秋之后，就意味着秋天已经慢慢到来了。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队建议：根据中医燥则润之的原则，此时节应该选取养阴清热、润肺止渴、清心安神的食物为主。 立秋后，气温仍偏高，而湿度下降，形成 ...

三伏天来袭，中医中认为三伏天阳气最盛，天灸对阳虚寒凝型过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性结肠炎、痛经等疾病有较好的辅助治疗功效。 什么人不适合进行天灸 除了自身气虚的人群外，患有恶性肿瘤、急性上呼吸道 ...

在这个忙碌的社会，不论是学生还是工作的人群都会有来自各方面的压力，经常感到头疼。今天就为大家推荐这四款养生补脑的汤品！ 猪脑枸杞汤 成份：猪脑1个，猪脊髓15g，枸杞子10g，适量调料。 方法：将猪脑和骨髓洗净 ...

中老年人随着年纪的增长，体质逐渐变弱，常常会出现四肢乏力，腰酸背痛的症状。但是一般健康成人在经过一天的劳累之后，出现上述症状，是可以通过夜间的休息来恢复精神的。如果我们晨起的时候，常觉睡眠无效，仍旧异 ...

​秋冬季节是最该注意滋补的时候，养阴润肺,益气补血，而且不能太过滋补，而温补是比较合适。下面和大家推荐5种适合秋冬养生的食疗方法，要记得收藏哦！ 1、红参元肉炖乌鸡 材料：红参30g,元肉干十余粒,乌鸡 ...

#你好，春分# #春季养生正当时# 很多养生人士都知道，春分重在养肝，因为根据人体五行春季与五脏的肝是相对应的。春分节气平分了昼夜、寒暑，所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时，春分还 ...

时值早春，气候多变，昼夜温差较大，加之空气潮湿，一不小心就很容易感冒。如何防感冒呢? 广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪表示，春季应顺应季节规律来调养身体，介绍三款春季食疗汤膳，对预防 ...

什么是多囊卵巢综合征？ 多囊卵巢综合征 (PCOS)是一种发病多因性，临床表现多样性的疾病。以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内雄性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不 ...

孩子吃饭是件糟心事， 让家长狂喊“救命”↓↓↓ 想孩子吃得健康，需遵循因人择食的原则。 父母应该学习育儿的基本知识，了解孩子的生理、病理特点，以合理喂养孩子。不少家长总是把孩子当做成人的缩影，其实孩 ...

​相信很多人都想要拥有美丽的容颜，那如何来美容养颜呢？吃些食疗方是很不错的选择，那么究竟哪些食疗对美容养颜有帮助呢？今日就让小编带大家来好好的看下吧。 美容养颜食疗方 一、醋腌核桃仁 配料：核桃仁25 ...

初秋要清补 中医云，暑伤气。天气热，则肌肤腠理疏松，阳气外泄。故暑热季节之后，人多少都有虚劳之症。补虚劳，是初秋的保养要旨。但又不可肆意大补。若在秋燥天，还常吃牛羊等温燥之物，极易燥热上火。而最好的进 ...