吴文博中医药科普 2024年11月22日是小雪节气。小雪是冬季的第二个节气，标志着寒气渐浓，降雪将至。小雪节气养生遵循“养阳御寒”原则，在饮食和生活习惯上应该选择滋阴潜阳、热量较高的食物，同时注意保暖，避 ...

来源：人民网－人民日报 中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡 ...

冬季在中医里与肾脏相对应。肾为先天之本，主藏精，冬季养肾至关重要。首先，要注意保暖，避免寒邪侵袭。中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”，尤其是腰部和足部，应穿着温暖舒适，以防肾脏受损。头部、颈部、背部等部位 ...

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。 初冬的一个 ...

近日，上海市名中医、著名妇产科专家李国维103岁仍旧坚持出诊的新闻引起大家的关注。 文汇报报道截图 据文汇报报道，103岁的李国维着一身西装，脚边放着拐杖，一副绅士做派，看起来精神矍铄。他有两个“坚持”保 ...

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀，一起来学习。 01 头为精明之府，日梳五百把病除 头为精明之府，人体重要的12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区 ...

中医学的特点是以人为本，以人为本也决定了中医特色是辩证施治。辩证施治不仅是中医学的特点，也是中医学的优势。中医不仅仅治病更注重的是综合调理，不仅仅只已经得了的病，更强调治未病，也就是指养生，不仅仅用药 ...

杨 潮 在中医理论中，眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行，可经常操作。 常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天按摩这些穴位，可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。 ...

一个星期前，在头条偶然刷到某颜堂的中医课程广告，免费试听6天课，看上面讲的内容我都很感兴趣，于是报了名，加了群和班主任的微信。 像这些试听课，最终目的都是为了卖课，不过我只是想听一听，想着说不定能有点 ...

雷黄伟 中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，导致血虚、 ...

随着现代生活节奏的加快，身体健康越来越受到人们的关注。在繁忙的工作和生活中，如何保持身体健康呢？除了合理的饮食和适当的运动，中医养生也是一个不错的选择。今天，我们就来介绍5个中医养生穴位，常揉这些穴位 ...

作为一名临床中医工作者，我很高兴现在社会越来越多的朋友意识到了身体健康的重要性，选择了中医养生，选择了自我保健。然而我又看到，不少朋友想学习中医而又不知从何学起，想学习养生保健又不懂从何入手，作为一名 ...

近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。但养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。 古人认为 ...

吴文博中医药科普 1.立冬节气特点 立冬，作为二十四节气中的第十九个节气，同时也是冬季的第一个节气，标志着冬天的正式开始。立冬节气的主要特点是气候的转换。从立冬开始，到下一个立春之前，这段时间内，自然 ...

五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，养好五脏对于养生意义重大。推荐一套五脏养生“套餐”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻松养五脏，平安过冬天。 养肾套餐：黑豆+涌泉 黑豆入肾经，怎么 ...

宽大的木质写字台上，放着一杯茶，那是用来提神儿的。桌后的墙上，挂着漂亮的书法挂画，上书“路志正调养脾胃18字诀”……在这个古香古色的中医诊室里，一上午的时间，91岁的国医大师路志正接诊了10位患者，门诊结束 ...

李时珍，明朝著名的医药学家，著有药物学名著《本草纲目》。《本草纲目》是一部16世纪以前中国本草学之大成的著作，不仅为我国的药物学的发展作出了重大的贡献，而且对世界医药学、植物学、动物学、矿物学、化学的发 ...

中医的智慧，不仅是医学，更是生活。古人养生理论中，包含着丰富的哲学、心理学、儒道佛的思想。如儒家的“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”；道家的“清静无为”，“保养精气、顺乎自然、气功修炼”，“恬淡虚无 ...

公历11月7日前后，太阳到达黄经225度时，便迎来了一年中的第十九个节气——立冬。“立冬以后，万物生机闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，因此，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以御寒保暖护元阳。” ...

【来源：武汉晚报】 武汉晚报讯（记者张金玉 通讯员胡梦 万凌翔）公历11月7日前后，太阳到达黄经225度时，便迎来了一年中的第十九个节气——立冬。“立冬以后，万物生机闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于 ...