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老月嫂整理的，超全42天月子餐食谱，及产后注意事项，很全很实用

2022-7-3 17:28| 发布者: admin| 查看: 287| 评论: 0

产后妈妈们最关心的问题往往是如何尽快恢复以前的身材，同时又可分泌足够的乳汁给宝宝哺乳。

今天阿慧向好皇冠级老月嫂取经，得到一份她亲自总结的42天坐月子日程表，超详细！很实用！现在分享给大家，有需要的朋友看文末获取!

先给大家分享几款产后低脂高营养的汤品：


















以上只是八款下奶汤做法，关于每道月子餐要怎么做，可以参考阿慧下面分享的这五套食谱。



先来看看超全的月子特效食谱，根据不同阶段推出不同食谱，大家可以参考！




做月子的13个常见问题：










月子期间每周饮食注意事项












月子期间特效饮食——养生汤









调理粥：







产后调理身体的变化









阿慧整理了食谱的电子档，直接打开就能学
需要完整版食谱的请看下面


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