［体育］运动来养生

2023-8-4 06:09| 发布者: 寒郁轩良| 查看: 378| 评论: 0

新华社图表，北京，2021年2月21日

漫画：运动来养生

雨水节气一过，南方已经春花烂漫、和风习习，春季是适合养生的好季节。中医专家指出，春季养生应当扶助阳气，调畅肝胆气机，注意情志调养和运动养生。春季运动养生的原则是“小运动、渐进式”，人们在春天开始锻炼时，要循序渐进，注意阳气提升，可以选择散步、爬山、打球、跑步、做操、打太极拳等运动，舒缓筋骨，吐故纳新。

新华社发王鹏作

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