你的眼睛还好吗？ 眼睛是心灵的窗户，是我们与这个世界交流的重要媒介。然而，随着现代社会的飞速发展，电子产品的普及以及生活节奏的加快，越来越多的人开始受到视力下降的困扰。 你是否经常感到眼睛疲劳、干涩酸 ...

新年伊始，回望2024三百多个日日夜夜，总有一些珍贵时刻，如金子一般镌刻在心底。 杭州50多岁的退休女士阿旺，2024年带头做了一件大事：带领三十多位老年人到浙江台州短途旅行，参与者中最大年龄的有70多岁。这趟2 ...

生活方式类 1. 晨起时光：晨曦微露，当第一缕阳光悄然爬上窗台，别再贪恋温暖被窝。拉开窗帘，让清新空气涌入，开启活力满满的一天。简单伸展，唤醒每一寸肌肤，用清晨的第一杯温水，温润身心，这是与健康的美好 ...

2025年1月3日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况，并答记者问。 会上，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者提问，对于那些尝试过多次减重却总是失败的人群，他们最需要克服的困难是 ...

2025年1月3日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况，并答记者问。 会上，澎湃新闻记者提问，对于那些尝试过多次减重却总是失败的人群，他们最需要克服的困难是什么?在保持健康体重 ...

来源：光明日报 编者按 回首即将过去的这一年，你离健康生活更近了吗？ 是清晨餐桌上摆满色彩斑斓的蔬果与粗粮，还是夜幕降临后身心舒缓的深度睡眠，抑或忙碌之余让运动成为生活中不可或缺的一部分？ 对健康的 ...

编者按 回首即将过去的这一年，你离健康生活更近了吗？ 是清晨餐桌上摆满色彩斑斓的蔬果与粗粮，还是夜幕降临后身心舒缓的深度睡眠，抑或忙碌之余让运动成为生活中不可或缺的一部分？ 对健康的关注，已经浸入每个 ...

编者按 回首即将过去的这一年，你离健康生活更近了吗？ 是清晨餐桌上摆满色彩斑斓的蔬果与粗粮，还是夜幕降临后身心舒缓的深度睡眠，抑或忙碌之余让运动成为生活中不可或缺的一部分？ 对健康的关注，已经浸入每个 ...

中医古法对于养生颇有研究，即便是到了现代很多养生方式也值得我们借鉴。 我们常听到一句老话：“老泄残精，人穷寿尽”。 这句充满哲理的谚语，究竟蕴含着怎样的深意？它为何能与人的寿命长短相联系？ 我们又该如何 ...

要渴了才喝 平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，成人每天需饮水1500~2500ml。晨间或餐前1小时喝一 ...

一 个 有 温 度 的 公 众 号 x 关注家庭 关心女性 关爱儿童 原标题：《健康生活，这10件小事很重要，很多人却做不到……》 阅读原文 来源：顺义女性 (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”AP ...

不要渴了才喝 平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，成人每天需饮水1500~2500ml。晨间或餐前1小 ...

不要渴了才喝 平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，成人每天需饮水1500~2500ml。晨间或餐前1小时喝 ...

【熬夜族多吃四种水果】 ①苹果，含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。 ②香蕉，高钾食物，其镁的含量也很丰富。 ③葡萄，葡萄糖含量高达10%—30%，还富含多种维生素和人体所 ...

#健康科普 改变不良习惯，享受健康生活 视频来源：健康中国 我之前有高血压，虽然高的不是很厉害，但也要靠药物来维持治疗。听了医生的建议后，我就开始主动减少应酬，尽量避免烟酒的诱惑。有时候烟瘾犯了，坐 ...

在快节奏的现代生活中，养生成为人们关注的焦点。以下是一些简单易行的养生小窍门，助您开启健康生活的大门。 饮食养生是基础。“民以食为天”，合理的饮食结构能为身体提供充足的营养。多吃蔬菜和水果，它们 ...

来源：【人民日报健康客户端】 “‘吃动平衡’是健康生活方式和‘体重管理’的关键所在，只有通过科学的宣传，引导大众形成正确的‘健康观’和‘体重观’，提高全民健康意识、体重管理意识技能，才能形成促进全人群 ...

大家好，我是洪哥在东北 在这个快节奏的时代，我们常常被各种美食诱惑所吸引，却往往忽视了健康饮食的重要性。今天，就让我们一起踏上一段健康饮食的探索之旅，通过24条实用的饮食忠告，学会如何在纷繁复杂的食物世 ...

“饭后喝酸奶消食”、“血脂高不能吃鸡蛋黄”、“喝粥能养胃”……这些耳熟能详“养生建议”是不是感觉亲朋好友一直这么强调。 现在告诉你：这些 “养生知识”，很多都没你想得那么健康，坑了几辈人！ 一、健康饮 ...

在现代快节奏的生活中，保持健康变得越来越重要。以下是一些实用的建议，帮助您实现健康的生活方式。 一、合理膳食 [*]均衡饮食：确保每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。 [*]多吃蔬菜和水果 ...