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前几天发了一篇我自己跑步之后的身体改变和好处，开启和阅读的朋友比较多。相对于专业的跑者或者运动员而言，我们作为业余爱好者因为没有竞技目的，所以在保证基础配速和跑量后实现减肥或保健才是我们跑步的目的。避 ...
2022-7-24
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XX大补、XX致癌、千万别做XX……
到底哪些真？哪些假？
生活中最常见的
80条健康生活技巧！
实用！
建议收藏慢慢看~
运动10条——
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000 ...
2022-7-24
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跑步，是大众参与度最高的运动项目之一！它不仅是一项强身健体的运动，更是一种积极向上的生活态度。跑步有益于抑制疲劳、促进基础代谢，还有利于减脂塑形，让身心受益。
然而，不少跑者因为对跑步知识了解甚少 ...
2022-7-24
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如何科学健身，安心运动？
怎样预防运动损伤？
这份指南快收好！
做好热身，量力而行
谨防膝关节损伤
膝关节是人体中
最大、最复杂的关节
跑步、爬山、打羽毛球等运动
都可能会导致膝关节损伤
医生建议
中 ...
2022-7-24
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为了减肥，从今年开始就一直跑步，但现在到了冬天，感觉晨跑坚持下去好难，但据说冬天晨跑的好处比夏天还多，不知道具体都有哪些好处呢？
冬天晨跑的好处
1、增强身体抵抗力
经常坚持冬天晨跑的人，体温调节机制 ...
2022-7-24
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北园小学
齐鲁网·闪电新闻12月29日讯12月29日上午大课间，伴随轻快动感的音乐声，德州市北园小学各年级的同学们齐聚操场，畅享跑步乐趣。
北园小学
为提升学生体质健康水平，日前，德城区在各中小学校开展“ ...
2022-7-24
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我国的教育体系一直都是采取应试教育，对于学生来说，中考和高考一直都是漫长的学习路上最重要的两场考试。
随着社会的发展进步，教育也不是一成不变的。去年的“双减”政策出台就是为了减少学习的学习压力，真正实 ...
2022-7-23
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许衡雕像
许衡(1209年-1281年)，字仲平，号鲁斋，世称“鲁斋先生”，谥号“文正”，追封魏国公，今河南焦作人。他是元代百科全书式的通儒和学术大师，也是一位伟大的思想家和教育家，主持制定史上有名的新历 ...
2022-7-22
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人民群众无小事，生命财产放心里。为深刻吸取长沙自建房倒塌事故教训，许衡街道坚持“人民至上、生命至上”理念，以最坚决的态度、最迅速的行动、最有效的举措在辖区范围内开展全覆盖、地毯式房屋建筑安全隐患大排 ...
2022-7-21
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中站区许衡街道：
集聚区园区+人居环境整治双提升
为全面提升集聚区园区形象和农村人居环境，许衡街道高度重视，迅速行动，将集聚区园区、农村人居环境双提升纳入当前重点中心工作。
深化宣传动员。坚持线 ...
2022-7-21
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元朝有一个叫许衡的人。在一年盛夏，他路经河南，天气很热，口干舌燥。路旁边有一棵梨树，一些人见了就抢着去摘梨子吃，只有许衡独自一个人端正地坐着，也不看他们。
有个人问他：“为什么不吃梨子来解解渴呢？ ...
2022-7-21
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（ps不是原创~） 接上一篇
我忍住爆粗口的冲动，抬起头来瞥他一眼，无师自通地在他胸口上轻轻捶了一下，“讨厌～”
结果这家伙又打了个哆嗦，笑着看了我一眼，没有说话。
一个小插曲结束，我和许衡去了附近那家小龙 ...
2022-7-21
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本寓言选自选自《元史·许衡传》，它告诫我们：做人要诚实和善良，要严格要求自己，要有自己的原则，不贪不取，在欲望面前更要坚定自己心的立场。
早年因为战乱，许衡跟很多人一起逃难，经过河阳时，由于行走的路途 ...
2022-7-21
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中站区许衡街道：
全面推进“空心院”整治
为积极营造和谐宜居的乡村环境，根据中站区农村人居环境集中整治行动领导小组工作要求，近日，许衡街道对东王封村“空心院”问题进行了专项整治。
高度重视，明确 ...
2022-7-21
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许衡(1209年~1281年),字仲平,号鲁斋,世称“鲁斋先生”。怀州河内(今河南焦作市沁阳)人。元代著名学者、政治家、思想家、教育家。嘉定元年(1208年),他的父亲许通和母亲李氏为躲避金兵之乱,迁徙到新郑。次年,许衡出 ...
2022-7-21
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中国历代许衡画像雕塑和赞文集锦
一、画像与雕塑集
（一） 明朝家传《许文正公世家谱》许衡燕居画像
家传《许文正公世家谱》明朝许衡画像
（二） 明朝家传《许文正公遗书》许衡画像
家传《许文正公遗书》 ...
2022-7-21
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"轻嗅十里春风，香气醉人。憧憬骄阳六月，斗志满怀！春回大地，万物勃发。三月，是最富有生命的月份。三月的学子，已踌躇满志，壮怀在胸。我们全校师生，在这里，为每一位初三学子加油、呐喊、助威！近日，焦作市许 ...
2022-7-21
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不能。
避孕套的主要原料是乳胶，时间越长，弹性就会越差，更容易破裂。破裂的避孕套在使用过程中，达不到良好的避孕效果。另外，避孕套上的润滑油也有可能变质，诱发男女生殖道感染、炎症。
因此过期的避 ...
2022-7-18
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目前的避孕方法可谓是花样百出，除了避孕套你还知道哪些常用和不常用的避孕方法吗？
1、口服避孕药
一般有长效、短效，是世界上许多妇女认为最有效的、可逆的、使用方便的避孕方式。
2、避孕套
避孕效果满意，还有 ...
2022-7-18
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避孕套不仅是单纯的避孕，还可帮助预防多种传播疾病，而且这一避孕方式也是多种避孕方式中对身体副作用最小的一种。不知道大家有没有发现，避孕套上有一层油，摸起来黏糊糊的，这到底是什么？是否对身体有害？不妨一 ...
2022-7-17
